2020-07-13

自分をぞんざいに扱うのが「大人」になることではない

自分をぞんざいに扱うのが「大人」になることだと思っていた―。

今朝の新聞で見かけた言葉。

心にズシンと刺さりました。

それくらいのこと気にしちゃダメ。

これくらい我慢しないとダメ。

それくらいできるのが大人。

そうやって強くなるって思い込んできた。

だけど、違う。

自分を丁寧に扱えてこそ、素敵な「大人」になれる。

自分を丁寧に扱うからこそ、嫌なことを丁重に断れる。

自分を丁寧に扱うからこそ、自分の本当の気持ちをしっかりと受け止める。

自分を丁寧に扱うための方法を選ぶことができるのが「大人」。

もう40歳も半ばなんだけど、

やっとそれに気づいたよ。

私はもとの自分に戻ります＾＾

2020-06-17

40代からのお口ケア

お口の病気を予防する！歯磨き粉

お口の不具合を自覚しなくても、年を重ねると歯周病菌で歯ぐきが
やせていっていることは多いです。いくら歯磨きしても口臭が減らないのは、
歯周病菌のよる口臭かもしれません！

コーヒーをよく飲み、口臭がきになっていた私が
効果があると思った歯磨き粉をご紹介。

① コンクールF
歯医者さんがおすすめする歯磨きジェルです。
使い始めは、辛っ！と思ったのですが、慣れるとそうでもないです。
ジェルなのでどれだけ付けたらいいのかよくわからないのですが
ちょっとでもすっきり磨け、効果が持続。
これしか考えられないです。

ジェルコートF 1本(90g)【Concool】【コンクールf】

価格: 997 円
楽天で詳細を見る

② ピュオーラ　泡で磨く歯磨き
コンクールFに出会う前に市販のものを試して効果があったのがこれ。
泡の歯磨きを舌にのせて磨きます。
口臭は舌苔からきているというのを聞いて試したのですが、
子供レベルだとこれで十分みたいです。
でもわたしはコンクールFですね。

薬用ピュオーラ泡ハミガキ(190ml)【oralcare-4】【ピュオーラ】

価格: 1250 円
楽天で詳細を見る

2020-06-14

家族全員の汗かき対策　体臭撲滅グッズ3選

梅雨入りして急に汗ばむ季節になりました。

息子は思春期で油ギッシュ、私も更年期で汗っかきで、

今まで適当に選んでいた石鹸類も、よく選ばないと

「最近不快だよな・・・」ということに。

ということで汗の臭いに効果を発揮した商品をご紹介！

①【有効成分】イソプロピルメチルフェノールが入ったボディーソープ

良い香りがするビ○レのボディーソープだと、

汗かきポイントからの臭いが抑えられなった方は、

【有効成分】イソプロピルメチルフェノールが入ったものを選ぶと良いです。

[Amazon限定ブランド]薬用柿渋ボディソープ大容量つめかえ用【医薬部外品】詰替1300ml

発売日: 2018/06/11
メディア: ヘルスケア&ケア用品

アマゾンの薬用柿渋ボディソープも【有効成分】イソプロピルメチルフェノールが入っており、臭い抑制に効果発揮あり！でした。かつ大容量なので助かります。

ちなみに、薬用ハンドソープも【有効成分】イソプロピルメチルフェノールが入っています。

ハンドソープよりもお値段お得で同じ効果が見込めるので、

我が家はコチラをハンドソープとしても使っていますよ。

②薬用制汗デオドラント

エイトフォーやバンじゃ効果が薄くなってきて、殺菌効果が高いものが必要になってきました。大変男らしいフォルムではありますが、「デ・オウ」ロールオン、効果あります！

朝塗ると、夕方まで抑えられています。

【医薬部外品】デオウ薬用プロテクトデカボールロールオン 24時間快適 W殺菌デオドラント加齢臭ワキガ消臭無香性 50mL

発売日: 2018/02/22
メディア: ヘルスケア&ケア用品

以前はリフレアを使っていたのですが、口コミでリニューアル後効き目が低くなったという声が多いのが残念です・・・

メンソレータムリフレアデオドラントジェル(48g)【リフレア】

価格: 1026 円
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③足のにおいにグランズレメディ

女子たるものいくら年齢を重ねても足臭いは許容できない！

ということでたどり着いたのがコチラ。

1週間に1回でも効きます！！

グランズレメディ単品 50g

発売日: 2003/03/10
メディア: ヘルスケア&ケア用品

グランズレメディ各種レギュラークールミントフローラル足靴消臭魔法の粉 50g

価格: 1320 円
楽天で詳細を見る

履く靴に付属のスプーン一杯の白い粉を振りかけます。

ニュージーランド生まれの世界的ベストセラー商品で

主成分は「ミョウバン」だとか。公式サイトに各バクテリアの抑制効果が掲載されています。

https://www.gransremedy.com/superior/

臭いの原因菌をもとから絶つ！

どの臭い対策でもそれが大切というわけですね。

2020-06-11

加齢で足までだるくなる

40代に入って、足が太いだけでなく（笑）、足がだるいと思うことが増えました。
気のせいかと思ったり、足湯してみたり、揉んでみたりしていたのですが、
効果もあるようなないような微妙な感じ。

そんななかで効果があったアイテムが二つ！
① 足裏マッサージ機　スタイルマット
新聞広告で見たシックスパッドフットフィットに興味津々・・・ですがフットフィットは高価（4万円）すぎて、試す前に買えないなあと思っていたところ見つけたのがスタイルマット！お値段10分の１の安価版ですが（笑）、これ効果があり！冬場は靴下を脱ぐのがちょっと億劫ですが、刺激の強弱やリズムを調節でき、手軽に足を元気にしてくれます！

シックスパッドフットフィット(SIXPAD Foot Fit) MTG【メーカー純正品 [1年保証]】歩く力を鍛える ※ジェルシート不要 IF-FF2310F ブラック

発売日: 2018/10/25
メディア: スポーツ用品

Mixiu EMS スタイルマットフットマット美脚トレーニングフットマッサージ 6種モード*9段階調節 USB充電液晶LCD リモコン付き電気刺激男女兼用日本語説明書付き

メディア: その他

② 圧着ソックス
女子ならメディキュットがメジャーですが、ここはスポーツ屋で本格的なものを探すのもおすすめ。本格的なものの中で、価格・機能でおすすめなのが「ザムスト」。ふくらはぎ部分だけを圧着するので、足裏マッサージ機も履いたまま使えます。それにかっこいいので、子供たちでも使えますよ！

ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキングカーフスリーブコンプレッションランニング (両足入り) Lサイズブラック 385503

メディア: スポーツ用品

着圧ソックス太ももメディキュット寝ながらフルレッグ M 着圧加圧ソックス

発売日: 2016/02/08
メディア: ヘルスケア&ケア用品

むくんだままの足は、放置しておくと下肢静脈瘤などの病気にもつながります。
気になりだしたらケアしましょう！

2020-06-10

大豆イソフラボンの効果がない人？！

生理前後の不調に悩まされたとき、見つけたのが「エクオール」。

女性特有の不調には、大豆イソフラボンが良い！とはよく言われていますが、
イソフラボンの効果が出やすい人と出にくい人の違いは、体内に入ったイソフラボンをとったそのままの「ダイゼイン」という成分の形ではなく、女性ホルモンのエストロゲンに似た性質をもつ「エクオール」という物質に変換できるかどうかというところにあるそうです。

そしてなんと、「エクオール」に物質に変換する酵素を持っているのは、
約30-50%のヒトだけ！

ですので、その酵素が弱い方には、劇的な効果をもたらす可能性があるということで、
早速チャレンジしてみました。

しかし！結果的には、私には合いませんでした↓
どちらかというと「エクオール」を摂取すると頭痛がひどくなってしまいました…

おそらく私の場合、
“急激なホルモンの変化”に体が追い付かず起こっている頭痛なのだと思います。
ですので「エクオール」を摂取すると、ますます急激な変化が起こって、
症状がひどくなるのだと思います。

人の悩みはそれぞれ…
でもエストロゲンが足りないことによる不調には効果があると思います。

ちなみに、「エクオール」に変換する酵素があるかどうかを調べるキットもあるようですよ。
興味がある方は是非お試しください。