頑張りがちな女子の頭痛の原因は、頭のコリ？！

更年期にさしかかり、今まで耐えてなんぼ！のマインドできた自分を見直しています。

生理周期で低体温になったときに出現する「不調」が
私の場合どうやら右半身に多い気がして、整体に行ってみました。

で、そこで指摘されたのが、
「お客様の頭痛の一番の原因はホルモンによるものですが、頭がむちゃくちゃこっています！」

カウンセリングしている間でも、首から肩に、ぐーっと力が入っています…とヾ(・ω・*)

頭の緊張状態が初期設定されているのですと。

な、な、なんか体に申し訳ない、ごめんねわたし、と思いました。

どちらかというと、いや完全に思考がいつもグルグルしていて
休むひまなく頭だけが動いているタイプ。
頭だけ動いて、体は動かないから、どよんと疲れることも多い。

それが頭のコリにあらわれているなんて！！！

整体では、目と頭の割れ目？にぐーっと力を入れてほぐしてくれました。
ほぐされたあとは、ほわんと脱力。

私と同じような方がいたら、思考ぐるぐるをやめて、
頭をほぐすことおすすめです。

言ったお店は「カラダファクトリー」というチェーン店です。

初回クーポンですとお安いので試してみては。

何が効く？！　ＰＭＳ（月経前症候群）ではない頭痛

月経前に不調になるとのはよく聞きますが、40代に入ってから、なぜか生理の後半から生理後に頭痛がするように。

でも月経前のＰＭＳのことはよく説明されているのに、生理後半のことはあまり書かれていないのですよねぇ。

かき集めて調べたことと自分の体感！からいうと、

①緊張型頭痛ではなく片頭痛らしい

②ホルモンの急激な変化が主要因

③冷え？

④鉄分不足？

①緊張型頭痛ではなく片頭痛らしい

頭痛がおこると、冷やしたらいいのか温めたらいいのかしばしば迷うのですがどうやらこれは冷やして吉の片頭痛らしい。というのも、何とか仕事に行く前に緩和ケアを！と朝風呂にはいったところ、モーレツな吐き気と頭痛が！

（→結局、休んだ）

②ホルモンの急激な変化が主要因

40代に入ってから特徴的なのが、生理日数と量が減ったこと。もう3日目くらいではライナーでよいくらいに、さっあ〜っと引いていきます。急激なホルモン変化が起こってるんだろうな・・・と。

あと、無理に絞り出してるような感じます。

③冷えは生理前の高温期から急に生理になって低温期になるので、体が冷える→普段悪いところが痛くなる。そんな説も。

④鉄分不足は、あらゆる不調で言われることなんですけど。

調べてみるとフローラディクスというのが良く効いて美味しい♡という口コミを発見！まあまあお高いので、悩みつつ購入してみましたが、、、大変美味しく！

そして体調もいい感じ。

リピートしています。おすすめです。

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